4 tipa saune – 41 prednost za Vaše zdravlje

Sauna je tretman ljepote, trenutak da raspoložite sebe i opustite se nakon teškog treninga ili posla. Redovno korištenje saune štiti od prehlade, tijelo održava zdravim i u dobroj kondiciji, povećava otpornost, štiti kardiovaskularni sustav i opušta mišiće, intenzivno znojenje pomaže u izlučivanju toksina iz organizma, a koža postaje čista i usporava proces starenja. No, nisu sve saune iste i nemaju sve potpuno iste učinke na tijelo i duh. Stoga ćemo objasniti razliku između infracrvene, finske, BIO odnosno BWT i solne saune te koje su prednosti za pojedince.

                                                              INFRACRVENA SAUNA
Infracrvene saune su zbog niza pozitivnih svojstava vrlo popularne među korisnicima. One rade na principu direktnog zagrijavanja tijela pomoću zračenja infracrvenog svjetla kako bi temperatura u sauni bila niža (25-55° C) i ugodnija za ljudsko tijelo. Srce infrasaune su visokokvalitetni, potpuno sigurni infracrveni grijači koji su distribuirani po velikoj površini saune kako bi ona bila učinkovita i udobna. IC sauna posebno je pogodna za one koji ne podnose visoke temperature i može se koristiti u kombinaciji s tradicionalnim finskim saunama i s isparivačem za BWT saunu. U infracrvenoj sauni najbolje je ostati oko 30 minuta, a nakon toga se postupno hladiti.

                                                                FINSKA SAUNA
Prava kultura saune proizlazi iz sjevernih zemalja (uglavnom Finske), te se zbog toga zadržao koncept tradicionalne finske saune koja je korištena već u 17. stoljeću. Važan je sam ritual sauniranja koji pomaže pri opuštanju. Finska sauna najprikladnija je za ljubitelje visokih temperatura jer se temperatura u njoj diže do 100 stupnjeva Celzija. Vlažnost u sauni je oko 10%, a po potrebi je povećavamo polijevanjem vode po zagrijanom kamenju na peći. Po kamenju također možemo nakapati aromatična ulja. U tako zagrijanom prostoru, u organizmu izazivamo reakciju sličnu toplinskom stanju u kojem se tijelo prirodno brani od raznih infekcija. Korištenjem saune smanjujemo stres i detoksiciramo tijelo, te na prirodan način sprječavamo prehladu, astmu i druge bolesti. U finskoj sauni dobro je biti oko 15 minuta, a zatim se ohladiti ledenom vodom. Zatim slijedi odmor i ponavljanje postupka.

                                                               BWT SAUNA
BWT (bio water technology) sauna je novost u tradicionalnoj finskoj sauni. Osim klasične finske peći, ima dodatni spremnik za vodu koji u prostor unosi dodatnu vlagu, a time i povećanje znojenja. Kontrolna elektronika omogućuje povećanje vlažnosti (do 60 °C) ili klasičnu finsku saunu do 100 °C u kojoj ne dodajemo vlagu. BWT sauna je najprikladnija za osobe koje ne podnose visoke temperature: temperatura u njoj je oko 60 stupnjeva Celzija, a vlažnost između 40 i 60%. Vlagu i temperaturu možemo podesiti i prilagoditi trenutačnom raspoloženju. Slično kao i u finskoj sauni, u BWT sauni zadržavamo se oko 15 minuta, zatim se hladimo ledenom vodom. Zatim slijedi odmor, i nekoliko ponavljanja sauniranja. U BTW sauni upotrebljavamo razna eterična ulja kao dodatnu terapiju ili ljekovito bilje i sol.

                                                              SOLNA SAUNA
U infracrvenu saunu ugrađuje se isparivač soli koji omogućuje da uživate u stoljetno priznatoj i korištenoj solnoj terapiji. Isparivač stvara paru koja se uzdiže kroz sol te se tako obogaćena sitnim česticama soli ravnomjerno širi po sauni. Udisanje zraka ima blagotvoran učinak na cijeli dišni sustav, kožu i cijelo tijelo. Korištenje slane saune (bez infracrvene funkcije) naročito je preporučljivo za djecu jer nema štetnih posljedica. Vrlo pozitivan utjecaj ima i u liječenju prehlade. Postupak sauniranja isti je kao i kod normalne infracrvene saune. Postavite željenu temperaturu te se odmah možete početi saunirati nakon uključivanja, do 30 minuta. Saune se mogu koristiti uključivanjem funkcije infracrvenog zagrijavanja i solnog isparivača ili svake funkcije zasebno. Jednostavno napunite spremnik s vodom i dodajte sol u priloženu keramičku zdjelicu i stavite je na rešetku od nehrđajućeg čelika. Također možete koristiti eterična ulja ili sušeno bilje te ih staviti na rešetku.

PREDNOSTI POJEDINE VRSTE SAUNE:

Također, u bilo koji tip saune možete staviti i dodatnu opremu. U nju spada terapija bojama zvana kromoterapija kojom možete doživjeti intenzivnu moć boja te glazbeni sustav koji Vam omogućuju da uživate u zvucima Vaše individualno odabrane glazbe te promičete svoje mentalno i fizičko zdravlje.

Također, unutar saune možete instalirati raspršivač slane izmaglice SOLAIR, više informacija pogledajte na: Solair uređaj

Želimo Vam ugodno sauniranje!